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グループレッスンのご予約はこちらから

【お知らせ】
★12月10日(日)10時 エラスティバンド !!
バンドは、無料レンタルがあります。(^^)
※磐田スタジオ 
22日 (水) 10時・11時 SUGAKO → NAOMI
②23日(木・12時・20時のみ休講
25日(土)10時 ヨガ MINORI → KAORI
※ 浜松スタジオ 10月~日曜10時予定を、会員の方へ「浜松スタジオご利用の方へ」へ掲載致しました。


浜松スタジオの予約

磐田スタジオの予約

会員の方向けのお知らせや各スタジオのタイムテーブルをご紹介します。

2017年11月

肌寒くなりましたね。手足が冷える朝、マグカップで手を温めて、ほっこりしている村松リカです。
もっとエクササイズしなくてはー( ?ω? )



ヘルスタ ブログをご覧いただけます。
レッスン紹介、イベントご案内などをアップしています。

書きためていた本がいよいよ、2016年 12月14日全国書店発売されました。
『35歳からの産前産後ピラティス本』というタイトルです。12月末から書店に並びました。また、Amazonでもご購入いただけます。お友達にお子さんに…プレゼントにお役立ていただければ幸いです。

RICA

2017年11月 代行・休講

スタジオ浜松
2017年6月~タイムテーブル
こちら浜松スタジオページにてご確認ください。
スタジオ磐田
2017年6月~タイムテーブル
こちら磐田スタジオページにてご確認ください。

★クリスマスパーティー★☆彡

今年は、ジャズダンスやスタッフのレッスン紹介のミニパフォーマンスを予定しています。

お気軽に、年に一回のご褒美パーティーをご一緒ください!

(日時) 12月9日(土)18:00~20:00
(金額) 5,500円(税込み)
(場所) 一味真


☆お申込みは受付まで。

16'クリスマス

今月特別レッスン

12月ヒューゴ・コダーロ先生特別レッスン

フランス製のエクササイズバンドで8つの輪になっていてピラティスの全てのエクササイズができます。

苦手なロールアップのコツのサポートになったりと優れもののバンドです。
前回購入しておさらいしたい方もぜひ!

緑の太いバンドで、穴に手を通せば、肩の力が抜け楽々♡
インナーマッスルがわかりやすくマットの動きが「効く」ようになります。

●12月10日(日)
●10:00~10:50エラスティバンド
●場所 スタジオヘルスタ浜松(浜松市中区木戸町)
●会員様(G- 無料 / その他‐ 2,160円)
●一般の方 3,780円

バンドは、レンタルがあります。

※ブログ 『12/10 ヒューゴ・ゴダ-ロ先生エラスティバンド』

今月のキャンペーン

★ちょっと食べたいときの味方殻付きアーモンドとチョコサプリ☆

スタッフも小腹が減った時に愛用している殻付きアーモンドとダイエットチョコサプリが入荷しました!
太りやすい年末年始を控えている方・・・
小腹が減ったときに、どーんと食べてしまわないような習慣を身に着けるのによいと好評です。

★ 殻付きアーモンド 540円 
★ ダイエットチョコサプリ 1,944円

http://www.esthepro-labo.com/products/granpro/fpgf.html

ダイエットチョコサプリ

http://www.esthepro-labo.com/products/granpro/fpgf.html

殻付き アーモンド

What's new!

●マスターストレッチ

●足がむくむ・下半身が気になるなら・・マスターストレッチ
● 肩こり・腰痛は足裏から?!マスターストレッチ


足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。

受講料:
デイ・ナイト・ゴールド会員様 1,080円
その他の会員様 2,160円 / 一般 3,780円

● 定員 4名様 セミプライベートレッスン
※ご予約は、アプリからお願い致します。
※受講の際には、シューズ、靴下をご持参ください。

●9月スタート、新グループリフォーマー開講

マットピラティスは、本来マシンでリハビリを行っていたピラティス氏がホームワークとして作られたものです。
いつもスタジオで、たくさんのマットクラスをご受講くださっている中で、苦手なエクササイズはありませんか?

マシンでコツとポイントをつかんで、より快適な身体になって皆さんやご家族や周りの方にも笑顔になっていただけるよう、9月より新グループマシンクラスを開講いたします。
プライベートレッスンよりお得に、マットクラスよりお悩みや目標をかなえてもらえるよう、私がニューヨークで受けていたグループマシンクラスの再現です。
ぜひ本場のピラティスを味わってください。ご受講をお待ちしております。

★ 詳細は、こちらスタジオ浜松ページ What's newをご覧下さい。
★ ブログのご紹介 → 『マットピラティスで効果薄かったら・・・グループリフォーマークラス開講』

● リフォーマー 受講クラスについて

キャンペーンにつき5回までは全リフォーマークラスを会員種類に関係なくご受講いただけます。
6回目以降は、通常通りデイ・ナイト・ゴールド枠内でのご受講となりますのでご注意ください。

● 有料レッスンについてお知らせ

★キャンセル料について
9月より全ての有料レッスンの当日キャンセルは、大変申し訳ありませんが全額キャンセル料をいただきます。
キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、ご協力・ご了承いただきますようお願い申し上げます。

●バレエお楽しみレッスン『バレエ振付会』

発表会はでれないけど、振付を踊りたい!!

RICA先生がバレエを皆さんと一緒に振付を楽しみたく月一回で楽しめる会を行っています!

全て初心者でもwelcomeです!
楽しく最後には笑顔になれるようサポートさせていただきます。

★次回 10月21日(土)土曜:16:00~17:30
☆モダン(松田英子先生) ☆参加料 :2,500円

●お問合せ・お申込み スタジオヘルスタ浜松 053-489-6680迄
またはこちらお問合せから

・単発でも、一回だけでも、たまにでもOK!お気軽にご参加ください。
・各クラス時間の半分をバーや基礎・後半が振付です。ビデオや写真など撮って記念にも残していただけます。

ビオ・ あつみでのレッスン 

RICA先生が月1回のペースで、ビオあつみさんの2Fフロアーで
様々なレッスンを開催しています。

帰りには、お買い物も楽しみです。
★次回予定 12月5日(火)10時30~11時30

お申込みは、ビオ・あつみさんサービスカウンター迄お願い致します。

▼こちらブログでご紹介。。
ビオ・あつみで、月1ピラティス体験@ヘルスタ浜松/ビオ・あつみエピスリー
ビオ・あつみでの月一ピラティス体験会
座ったままで、からだにやさしいピラティス
ピラティスしながら見つける美味なもの@ビオ・あつみ

ビオ・あつみ 店内

★ヘルスタのLINEできています

登録してくださると100円の商品券プレゼント。

プライベートレッスンや特別レッスンの空き状況を
お知らせしています(^^♪

ぜひお友達に追加♡お願いします。

☆今月のスタジオアロマ

ラベンダー
緊張をやわらげ、気分を落ち着かせてくれる。
頭痛・月経痛・筋肉痛の緩和。
皮膚の炎症を鎮めて組織の回復を助ける。

☆ヘルスタブログ・フェイスブック更新中!


Healthy column

体質別オススメのエクササイズと、ライフスタイル

PDFファイルをご覧になるためには、AdobeReader® が必要です。パソコンにインストールされていない方は右のアイコンをクリックしてダウンロードしてください。

ヘルスタ アプリ開始のお知らせ

いつもご受講頂き、誠にありがとうございます。
この度、ヘルスタ専用アプリを導入いたしました。
これにより、スマホとPCから簡単にご予約して頂くことができます。
ダウンロードの方法、予約の方法は、スタジオで説明書を配布しております。
ぜひご活用いただきますよう、よろしくお願いいたします。

★アプリに関して
・お得な情報やお知らせが通知されます。
・商品お買い上げ2,000円ごとに1ポイント付与→25ポイントで2,000円引クーポンをプレゼント。
・誕生月には、200円引クーポンをプレゼント。
クーポンは受講料、商品購入の際にご利用いただきます。(一部除外あり)
申し訳ございませんが、スマートフォンのみ対応となります。

★ご予約に関して
・5月24日(火)以降のご予約から受付スタートです。
・24時間、ご予約・変更・キャンセルが可能です。
レッスン開始30分前以降は、必ずお電話にてご連絡をお願いします。
6月以降、固定レッスンの登録制度がなくなります。ご了承ください。

ヘルスタ アプリ


浜松スタジオをご利用の方へ

What'new!

●日曜 10時 週替わりレッスン表

通常どうり、予約アプリよりご予約ください。
☆ゴールド会員以外の会員様は各2,160円にてご受講いただけます。
10月
1日 ピラティス入門
NAOMI
8日 姿勢美人ピティス
NON
15日 骨格改善バーオソルピラティス
SUGAKO
22日 ビューティベルヴィス
HISANO
29日 バランスコーディネーション
SHOKO
11月
5日 ビューティーペルヴィス
HISANO
12日 やさしいベリーダンス
MAMIKO
19日 骨盤調整&ストレッチ
KAORI
26日 骨格改善バーオソルピラティス
SUGAKO
12月
3日 筋膜ムーブメント
NAO
10日 スペシャルレッスン!!
エラスティバンドピラティス
HUGO
17日 バランスコーディネーション
SHOKO
24日 骨格改善バーオソルピラティスSUGAKO
◎バランスコーディネーション 簡単なストレッチと筋コンディショニングを組み合わせた機能改善プログラムです。関節と筋肉の連動性が高まりバランス調整機能が向上するので、体の緊張やストレスが軽減し、姿勢や動作を改善できるようになります。本来動くべきところが動くようになるので、普段の生活が楽になることが特徴です。

◎筋膜ムーブメント 筋膜にフォーカスしたエクササイズ。セラバンドを使ってユニークな動きを行います。筋膜を刺激すると、流れるように、弾むように、体全体の動きがよくなります。
◎エラスティバンドピラティス ヒューゴ・コダーロ先生によるスペシャルレッスン。フランス製のエクササイズバンドで8つの輪になっていてピラティスの全てのエクササイズができます。苦手なロールアップのコツのサポートになったりと優れもののバンドです。前回購入しておさらいしたい方もぜひ!

浜松スタジオのタイムテーブルは、こちら


磐田スタジオをご利用の方へ 

What'new!
朝ヨガ MIKI【11/19(日)朝ヨガ 9:00~ 10:00】

磐田スタジオのタイムテーブルは、こちら