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グループレッスンのご予約はこちらから

● 夏季休館のお知らせ
 2017年 8月17日(木)~ 8月23日(水)
7月特別レッスン【浜松】
チェア ウェーブ (火)9:00~9:45
マスターストレッチ(土)12:00~12:45(15日以外)

8月27日(日)予定 朝ヨガ(Mikiの陰陽ヨガ90)【磐田】

浜松スタジオの予約

磐田スタジオの予約

会員の方向けのお知らせや各スタジオのタイムテーブルをご紹介します。

2017年7月

何はなくとも、睡眠の質をあげよう!と
「短時間で深い睡眠」研究している村松リカです。
寝るだけでアンチエイジングの本出せるかな。。笑

ついに夏本番!村松の特別レッスンなどで、
もうひとつ効果を出したいところをどん欲に(笑)お聞かせください!
村松リカ


書きためていた本がいよいよ、12月14日全国書店発売されました。
『35歳からの産前産後ピラティス本』というタイトルです。12月末から書店に並びました。また、Amazonでもご購入いただけます。お友達にお子さんに…プレゼントにお役立ていただければ幸いです。

RICA

2017年7月 代行・休講

スタジオ浜松
2017年6月~タイムテーブル
こちら浜松スタジオページにてご確認ください。
スタジオ磐田
2017年6月~タイムテーブル
こちら磐田スタジオページにてご確認ください。

村松 リカ先生 7月特別レッスン

🌟【疲れなくて、正しい座り方を学びましょう「チェアーウェーブ」】
人気のウェーブリングを使って、座ったままでエクササイズします。
10名限定で、村松リカが、左右バランスなどを見ながら皆様のお悩みに合わせてお一人ずつ座り方個別アドバイスさせていただきます。

ウェーブリングご愛用の方はぜひご持参ください(*^_^*)
●7月4日、11日、18日、25日(火)・9時~9時45分 定員10名

● 参加費 フリーパス会員様・・1,080円 / フリーパス以外の会員様・・2,160円 / 一般・・3,780円
🌟【脚のむくみをとる!RICAのマスターストレッチ】
足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。
まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。
スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。

● 7月8日、22、29日(土)12時~12時40分 

● 参加費 フリーパス会員様・・1,080円 / フリーパス以外の会員様・・2,160円 / 一般・・3,780円
🌟【マットクラスで苦戦なら・・リフォーマーでお悩み改善教室】
リフォーマーやキャデラックを使ってお悩み改善エクササイズを練習しませんか?

7月16日(日) 定員:各6名
①腰痛予防教室 12時~12時45分
②肩こり解消教室 13時~13時45分
③股関節の柔軟性アップ・開脚教室 14時~14時45分

● 参加費(1クラスの料金です)
フリーパス会員様・・1,080円 / フリーパス以外の会員様・・2,160円 / 一般・・3,780円

肩こり・腰痛は足裏から?!マスターストレッチ

マスターストレッチの動き

『イタリア発赤い高下駄のマスターストレッチ』
全身に力が入ってしまうのでお腹が引き締まらない・・・という方もちょっとしたコツで「鍛えたいところ」に効くようになると好評。

4名のセミプライベートレッスンでお悩みを聞かせてください。

◎毎週日曜 12:00~12:40 
・受講料 1,030円
※受講の際には、シューズ、靴下をご持参ください。

バレエお楽しみレッスン『バレエ振付会』

 。♥。・゚♡゚・ 発表会はでれないけど、振付を踊りたい!!。♥。・゚♡゚・。♥。

RICA先生がバレエを皆さんと一緒に振付を楽しみたく
月一回で楽しめる会を行っています!

全て初心者でもwelcomeです!
楽しく最後には笑顔になれるようサポートさせていただきます。

★モダン(松田英子先生) 土曜:16:00~17:30
8月5日
 参加料 :2,500円


●お問合せ・お申込み スタジオヘルスタ浜松 053-489-6680迄
またはこちらお問合せから

単発でも、一回だけでも、たまにでもOK!お気軽にご参加ください。
各クラス時間の半分をバーや基礎・後半が振付です。
ビデオや写真など撮って記念にも残していただけます。

What's new!

特別レッスン簡単☆ 初めてでも楽しいベリーダンス 【7/15(土)10:00】
特別レッスン 陰陽ヨガ90 MIKI【7/23(日)朝8:15~ スタジオ磐田】
 テーマ むくみ解消で夏の冷え予防

★ ビオ・ あつみさんでのレッスン 

RICA先生が月1回のペースで、ビオあつみさんの2Fフロアーで
様々なレッスンを開催しています。

帰りには、お買い物も楽しみです。

ビオ・あつみで、月1ピラティス体験@ヘルスタ浜松/ビオ・あつみエピスリー
● 5月の様子 ブログ→ビオ・あつみでの月一ピラティス体験会

次回予定 7月14日金曜 11時~12時

お申込みは、ビオ・あつみさんサービスカウンター迄お願い致します。

ビオ・あつみ 店内

★ヘルスタのLINEできています

登録してくださると100円の商品券プレゼント。

プライベートレッスンや特別レッスンの空き状況を
お知らせしています(^^♪

ぜひお友達に追加♡お願いします。

☆今月のスタジオアロマ

ラベンダー
緊張をやわらげ、気分を落ち着かせてくれる。
頭痛・月経痛・筋肉痛の緩和。
皮膚の炎症を鎮めて組織の回復を助ける。

☆ヘルスタブログ・フェイスブック更新中!


Healthy column

体質別オススメのエクササイズと、ライフスタイル

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ヘルスタ アプリ開始のお知らせ

いつもご受講頂き、誠にありがとうございます。
この度、ヘルスタ専用アプリを導入いたしました。
これにより、スマホとPCから簡単にご予約して頂くことができます。
ダウンロードの方法、予約の方法は、スタジオで説明書を配布しております。
ぜひご活用いただきますよう、よろしくお願いいたします。

★アプリに関して
・お得な情報やお知らせが通知されます。
・商品お買い上げ2,000円ごとに1ポイント付与→25ポイントで2,000円引クーポンをプレゼント。
・誕生月には、200円引クーポンをプレゼント。
クーポンは受講料、商品購入の際にご利用いただきます。(一部除外あり)
申し訳ございませんが、スマートフォンのみ対応となります。

★ご予約に関して
・5月24日(火)以降のご予約から受付スタートです。
・24時間、ご予約・変更・キャンセルが可能です。
レッスン開始30分前以降は、必ずお電話にてご連絡をお願いします。
6月以降、固定レッスンの登録制度がなくなります。ご了承ください。

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