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ジャイロトニック® (個人レッスンのみ)


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ジャイロトニック専用マシンを使用した本格的レッスン
英語でGyro-は『輪、円、らせん、スパイラル』を、Tonicは『調子をつける、整える』をそれぞれ意味します。
ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった様々なボデイーワークからなる動作パターンの中でも特に回旋/曲線/円周状の動きをふんだんに取りいれ、 正しい骨格姿勢をふまえた上で関節に負担をかけずに運動できるようプログラミングされたトータルボディワークアウト(全身運動)です。

円盤とハンドルのついたベンチと、滑車式の重りを使用したワイヤー&ストラップのついたタワー。 これまでにないこの二つの装置設備を使って制限のない可動域の中で自由で滑らかな回旋状の動きを繰り返す全く新しい形のエクササイズプログラムです。
一連の動きとエクササイズパターンは、クライアントにとってムリ無くこなせるようストレッチングと筋力強化、そして機能上の向上を考えてデザインされています。

マシンに装備された滑車の働きや負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつつ、普段過剰に反応しがちな筋群をリリースすると同時に、眠っている筋肉群の働きを自然に促すので、より効率的、効果的に無理なく結果が感じられます。深部及び表層部の筋肉の“強化とストレッチング”の両方が同時に得られます。“感覚受容器の宝庫”である「筋膜fascia」へのアプローチが無理なく深く届きます。

負荷設定による穏やかな刺激が、カラダの芯から隅々まで、優しいマッサージのように届き、その感覚は更にカラダの奥深いところで記憶に残ります。マッサージ要らずの生活が可能になるでしょう。
3次元、曲線、螺旋的な動きによるエクササイズが多く、どれもカラダをユニットとして使う全身運動になるので、様々なパフォーマンスのシミュレーションが可能です。(テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、ダンス etc.)

ヘルスタ トリートメント レッスン(ジャイロ & 施術のセッション)

身体の不調や痛みはすべて“停滞”に原因があります。
ヘルスタトリ-トメントで極上スパの感覚を♪

停滞すると。。。 呼吸が浅くなったり老廃物が排出されにくくなる
➡太る
➡むくむ

施術
背骨や首回りの滞りをまず取り除きます。 脊椎は血液と同じくらいの勢いで髄液が水圧式の運動で循環させていますが 心臓のポンプがあっても循環が悪くなりやすい血流を考えると、いかに髄液 が停滞しやすいかがわかります。

ジャイロトニック(セッション)
まずは身体全体の流れを通してから ジャイロトニックのセッションにうつります。 腸腰筋は老廃物のごみ箱。スッキリさせると柔軟性もアップします! 背骨のア-チ、カ-ルは内臓を活発化し、正しい位置に戻します。

●開脚できるようになりたい方にヘルスタしなやか開脚セッション
▼こちらブログもご覧ください。
開脚できるようになりたい♡@ヘルスタ浜松




≪担当 トレーナー≫ SUGAKO
ジャイロトニック®レベル1認定トレ-ナ-
ジャイロトニック®withオステオパシ-プリンシパルコース修了

受講料 1レッスン(80分)
フリーパス
会員様
7,560円
その他会員様
9,720円
一般の方 9,720円

このホームページは、米国 ジャイロトニック本部の許可を得て運営しています。

ジャイロトニック本部のホームページ

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM, GYROTONIC, GYROKINESIS and The Art of Exercising and Beyond are registered trademarks of GYROTONIC Sales Inc.
and are used with their permission.

詳細は、下記からご確認ください。
≫ジャイロトニック®本部ホームページ