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プライベートレッスン


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悩みに合わせてメニューで安全、ケガや腰痛が心配な方に人気です。
時間・曜日によっては、お子様連れでのレッスンも可能です。
お気軽にご相談ください。
インストラクターと1対1または1対2でのレッスンです。

更年期、術後のリハビリやケガや持病をお持ちの方、バレリーナ、ゴルファー、マラソンランナーなどプロフェッショナルな方もご相談ください。

プライベートレッスン対象

  • ピラティス
  • ジャイロトニック®
  • マスターストレッチ MasterStretch®
  • 加圧エクササイズ
お客様に合わせて、インストラクターが目標設定とメニューを作成します。体力や柔軟性に合わせて、さまざまなマシンや補助具を使用します。相談を親身にお伺いし、改善や、向上をお手伝いします。
ピラティスのリフォーマーというイクイップメントを使ってトレーナーと1対1でおこないます。悩みにあわせたメニューで安全、怪我や腰痛の心配の方に人気です。
丁寧にカウンセリングいたします。

ピラティス バレル

正しく背筋から脚のつながりのある姿勢筋力と柔軟性をつけます。腰痛の方は腰が痛くならないように、トレーナーのサポートの元、お尻や、上背部の筋肉をつけます。

ピラティス ページ

ピラティス チェアー

座ったままで、身体に優しいエクササイズができます。
膝が悪くて、運動出来ない方。
寝たり起きたりがスムーズでない方。

ピラティス ページ

ピラティス リフォーマー

寝たままで、ストラップやスプリングの力をかりて、スムーズに動ける関節にリフォームします。
女性に多い股関節痛みは、臀部と腹部の筋力低下や、バランスの悪さから悪化します。
尿もれなどの骨盤底筋群の強化にも定評があります。

ピラティス ページ

ジャイロトニック®

一連の動きとエクササイズパターンは、クライアントにとってムリ無くこなせるようストレッチングと筋力強化、そして機能上の向上を考えてデザインされています。3次元、曲線、螺旋的な動きによるエクササイズが多く、どれもカラダをユニットとして使う全身運動になるので、様々なパフォーマンスのシミュレーションが可能です。(テニス、ゴルフ、野球、水泳、ゴルフ、サッカー、ダンス etc.)

ジャイロトニック ページ

ダンス・バレエの上達に。女性に人気のマスターストレッチ
ダンスやバレエの上達に
月一回でも、マスターストレッチやピラティスでメンテナンスされている方は、
怪我や腰痛、捻挫を予防し長く踊れる身体を作られています。
疲れた体に血流を促進して、元気な日常は家族や職場、チームの方の笑顔にもつながりますね(^^)


働く女性の悩みに多い脚のむくみや下半身からお腹につながりがなく、
下半身太りしやすい女性に人気のマスターストレッチ。

捻挫グセや、O脚の改善にもイタリアからのエクササイズ。