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ヨガ/骨盤調整


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現代の女性に合わせたヨガで、健康にアンチエイジング
ピラティスは、動きつづけるエクササイズですがヨガはポーズ、つまり静止することが多いエクササイズです。ヨガは古くから人気でアクロバティックなポーズが有名ですが、ヘルスタでは、現代の女性、個々の筋力や柔軟性に合わせてより安全に、効果的なポーズを指導いたします。様々な流派のヨガを専門に学んだ講師が、みなさんの身体と心をほぐし、明るく前向きなライフスタイルを提案します。


リラックス ヨガ

ヨガは初めて、という方にオススメのクラス。
ゆったりとした動きと呼吸、1つ1つのポーズを丁寧におこないます。精神的にリラックスできていない時、イライラして食べ過ぎてしまったとき、生理前の不調、一度何もかも忘れてリセットしませんか?

リラックスヨガ(浜松スタジオ・磐田スタジオ)

一日のカラダ・こころの疲れ(肩こり・腰痛・ストレス等)をゆったりほぐします。
女性特有の悩みに合わせたカラダにやさしいヨガです。

リラックス ヨガ 朝ヨガ(浜松スタジオ)

※会員以外の方(一般)も1,080円で単発でご受講いただけます。
 ご予約をお電話かお問合せからお願いいたします。
毎週日曜 8:15~9:45

ビューティ・ペルヴィスⓇ

ビューティ・ペルヴィスⓇ(浜松スタジオ)

毎週火曜 12:00~12:50 / 20:30~21:50
担当はスタジオヨギーやスポーツクラブ等でも人気のHISANO先生です。

ペルヴィスとは、骨盤のことです。ビューティ・ペルヴィスは骨盤を中心に全身を調整する、主に自力整体が中心のクラスです。骨盤をバランスのとれた位置にすることで、体型のゆがみを改善し、不調のないカラダづくりを目指し全身の新陳代謝を促します。

HISANO先生

骨盤ストレッチ

骨盤ストレッチ(浜松スタジオ・磐田スタジオ)

骨盤バランスの確認いたします。
骨盤バランスを崩す骨盤まわりの筋肉をゆるめ、骨盤を安定させる筋肉を強化し、女性特有の悩みを改善しやヒップ、足の引締めをしていくカラダにやさしいヨガです。

タイムテーブルはこちら