浜松・静岡・磐田のピラティス専門スタジオ *RICA PILATES STUDIO HELSTA*リカ・ピラティススタジオ・ヘルスタ。

◇　Schedule　＜レッスンスケジュール＞　　　　　 ◇　お知らせ＜代行・休講＞
◇　Monthly Special Lesson　＜RICAピラティス講習＞
　　〜ヘルスタ代表　RICAによる会員様向けClass〜
◇　HELSTA Shizuoka ＜静岡クラス紹介＞
　■ピラティス　正しい姿勢から体不調改善、引締まった細いボディラインに。
　 ・入門　　　　　　　　初めての方に。　　　･初級　　　　　　　　少し慣れてきたら。
　 ・シェイプアップ　　流れて動き引締めに。
　 ・美脚ヒップ　　　　骨盤バランス整え、ヒップアップ、くびれたウエスト、締まった足に。
　 ・姿勢美人　　　　　肩甲骨を動かし、背中、二の腕引締め、肩こり改善へ。
　 ・産後ケアママピラティス　産後のバランスよい引締め、育児の凝りをほぐす。
　 ・マタニティピラティス　　妊娠中の体と心のサポートと、成長する胎児の発達の手助けに。
　■ヨガ
　 ・イシュタヨガ　　じっくりと汗をかき血流アップ！燃焼に。
　 ・骨盤調整ヨガ　骨盤まわりの筋肉を意識。リラックスと下半身引き締めに。　　
　 ・リカ　ピラティススタジオのクラス紹介
　　※変更の際には、ご了承ください。


◇ヘルスタキッズスクール随時体験実施中！＜バレエ・ヒップホップ＞