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過去のイベント


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四季の薬膳講座 【終了】

「古代から伝わる中国伝統医学の中に、人間の臓器(肝、心、脾、肺、腎)は季節と密接な関係があり、それぞれの季節の邪気(健康を害する原因となるもの)とも深く関わりがある。」といわれています。 季節毎に関係する臓器にスポットを当て、それらを襲う邪気を払い、健康に過ごすためのYAKUZEN(薬膳)的食養生の考え方をご紹介いたします。

講座内容
・4/5(土) 春の食養生 「肝」の働きを調整し、風邪(ふうじゃ)を取り除こう!
・7/5(土)夏の食養生 「心」をいたわり、署邪(しょじゃ)と湿邪(しつじゃ)から体を守ろう。
・10/4(土)秋の食養生 「肺」を潤し、燥邪(そうじゃ)に負けない体をつくろう。
・1/10(土)冬の食養生 「腎」を補い、陽気を高めて寒邪(かんじゃ)にうち勝とう。

国際中医師・国際中医薬膳師・料理教室Yukie’s Kitchen主宰 倉地 雪絵

12/7(日) バレエワークショップ 【終了】

バレエ入門は未経験者~初心者のためのレッスンですので、どちらもバレエ未経験の方でもOKです。
(シューズも貸出いたします!)
◆13:00~14:00 フロアバレエ 
「大人でもあっという間に股関節が開くようになる!」と話題のフロアバレエのレッスンです。
バレエの動きを床に寝た状態で行うことで、重力を使って股関節を開き、バレリーナのようなしなやかな身体を作っていきます。とてもシンプルな動きばかりですので、バレエやフロアバレエが初めての方、インナーマッスルを鍛えたい方、ケガの予防や再発防止にも是非!

◆14:30~16:00 バレエ入門
未経験者~初心者の方のための入門レベルのばれえレッスンです。基本のポジションやムーヴメントからゆっくり丁寧に指導していきますので、フロアバレエで意識したことを、立った状態でも意識してみてください。
立っているときの姿勢を美しく、そしてバランスよくしていきましょう!

●講師 佐々木達也先生(元東京バレエ団のダンサー)
●定員 14名
●受講料
 ・フロアバレエ入門(ヘルスタ会員 2,500円 / 一般 3,000円)
 ・バレエ入門    (ヘルスタ会員 3,000円 / 一般 3,500円)
 ・2クラス受講   (ヘルスタ会員 5,000円 / 一般 6,000円)

無痛分娩市民講座へ参加  【終了】

~無痛分娩市民講座~
浜松医大病院で無痛分娩の開始から携わってこられた麻酔科医松永智永子先生、
内崎紗貴子先生、産婦人科医鈴木一有先生が参加される講座です。
この講座で村松リカ先生が体験談をお話させていただきます。

<日時>2013年10月29日(火)18:00~20:00
<場所>ホテルクラウンパレス浜松4F 芙蓉の間(浜松市中区板屋町110-17)
<お問合せ先> 浜松医科大学医学部麻酔蘇生学講座  ℡ 053-435-2286
  (浜松市東区半田山1-20-1)
●参加ご希望の方は、直接会場にお越しください

マスターストレッチ体験会 【終了】

3月22日(金)12時~12時45分
定員:3名  受講料:2,500円
講師:FIELD ONE代表
    加圧トレーナー 増田統久先生

マスターストレッチとは・・・。
身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、それは特に下肢に集中します。それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです。 このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします。 Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。
・全身のストレッチ   ・バランス、リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定      ・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める

薬膳講習会 【終了】

8月~2月まで月1回、全6回で Yukie's Kitchen の倉地雪絵先生をお迎えして薬膳講習会を開催しました。

詳細はこちらをご覧ください。

PDFファイルをご覧になるためには、AdobeReader® が必要です。パソコンにインストールされていない方は右のアイコンをクリックしてダウンロードしてください。

女性ホルモン講座~更年期・・ストレスからの不調改善~

★講師   マザーリングラボ 大村美智代 先生
★受講料  一般1,800円/材料費 1,000円(不定愁訴対応ジェル作り)
★お問合せ・お申込み スタジオヘルスタ浜松 053-489-6680

加齢とともに女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減りおこる「更年期障害」の様々な不定愁訴を知り、不定愁訴ジェルでのりきりましょう!今では更年期は40歳前でもみられるようになってきました
。エストロゲンには、人間の行動や情緒などを安定させる作用がある上、心の安定をはかるセロトニン分泌と大きく関係しています。そのため、エストロゲンの分泌が低下するとセロトニンの分泌も下がり、心の不安定につながります。

特別レッスン! 【終了】

★8月15日水曜日18時半~19時20分で
わたくしの「ラテンエクササイズ」を行います!

エスポやコナミスポーツ浜松などで10年前に毎週毎日レギュラーレッスン
させていただいていた 人気の!エクササイズ。
ラテンのステップ、サルサ・ルンバ・チャチャチャなどなど
楽しい音楽に酔いしれながら動き続けて50分。
大量の汗と、みなぎる気分の向上!繊細な手の動き腰を落とし、
脚力を使う様々なステップで 女子力をアップさせましょう!!
スタジオヘルスタの皆様にはじめてレッスンしてみます!
是非みんな初めてですので気軽にご参加・お待ちしております!
~RICA~
ご予約お電話は浜松スタジオまで(053-489-6680)
会員外一般の方も3500円でご参加いただけます!

メディカルピラティスワ-クショップ開催のお知らせ 【終了】

■メディカルピラティスワ-クショップ開催のお知らせ
■腰椎と頚椎の疾患について学ぶ
日程:2012年8月5(日) 13:00~15:00
定員:15名
場所:スタジオヘルスタ浜松
料金:8000円
対象:一般愛好家の方~ヨガ、ピラティストレ-ナ-の方
内容:腰椎疾患をお持ちのクライアント様向けのピラティス講座です。
    脊柱管狭窄症、脊椎すべり症、椎間板ヘルニア、慢性の腰痛などの症例を学びます。
    安全で理想の腰椎の屈曲・伸展角度、男性で前湾カ-ブの少ない方へのエクササイズの注
    意点などのメディカルな情報をお伝えします。

■ピラティスラヴァボ-ルWS~ナチュラルリリ-ス編~
日程:2012年8月5(日) 15:30~17:30
定員:15名
場所:スタジオヘルスタ浜松
料金:15000円(ラヴァボ-ル2980円、DVD2400円、マニュアル1500円含む)
対象:一般愛好家の方~ヨガ、ピラティストレ-ナ-の方
内容:直径8センチのピラティスラヴァボ-ルを使用して、凝り固まった筋肉の凝りをほぐし
   筋肉をリリ-スしていきます。肩こり、首凝り、腰痛、便秘、むくみ、冷え、転倒防止効果
   が期待できます。
   セルフメンテナンスをはじめ、グル-プレッスンやパ-ソナル指導で活用できます。

講師:メディカルエイジング代表 鍵谷佳陽子先生

■7/29(日)鈴木重子先生「アレクサンダーテクニーク」【終了】

様々な場面で体の力を抜くボディワークの個人レッスン。
リピーターの方も増えております。今回日程があわなかったという方も
次回開講時でのご予約をお待ちしております。
053-489-6680 スタジオヘルスタ浜松