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磐田スタジオ


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磐田でピラティス・ヨガ・骨盤矯正なら。。。
電話 0538-84-9299
住所 磐田市今之浦2-8-2 バーンビレッジ内2階
電話受付時間 平日10:30~20:00、土曜10:30~13:00(祝日営業)
定休日 火曜日、日曜日


スケジュール

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受付スタッフ・インストラクター募集

詳細は、本部浜松スタジオまでお電話でお問合せください
電話 053-489-6680

代行・休講のお知らせ


11月4、5日(土日)は、ヘルスタ磐田8周年感謝特別100円レッスン開催!
スケジュールは下記をご覧下さい。
▼またはこちらブログでのレッスンご案内
開催日時 内容 担当
11月3日(金
19:00 祝日特別レッスン
ピラティス → バレトン YUMIKO
11月3日(金
12:00 / 20:00 → この2本のみ休講
11月20日(月)
11:00
リラックスヨガ KAORI→ MIKI
11月22日(月)
12:00
アンチエイジング → ピラティス&ストレッチ RICA→ KKAORI
11月22日(水)
10:00 / 11:00
SUGAKO→ NAOMI
11月23日(木
10:00 祝日特別レッスン
リラックスヨガ → リラックス ヨガ&ストレッチ KAORI
11月23日(木
12:00 / 20:00 → この2本のみ休講

☆11/4・5 8周年特別レッスン 100円

☆11月4・5日(土日) 特別感謝レッスン
【磐田スタジオ8周年感謝レッスン100円】

ストレッチクラスは、柔軟性以外にも腰痛や肩こりの方にもおすすめです。
ご愛顧を込めて
下記レッスンすべて1レッスン100円です!

お友達と一緒に、ご家族と一緒に
お気軽に体験ください!
終わった後はおいしいものを
一緒に頂きましょうね(^_-)-☆
※ご予約・お問合せはこちらフォームから
パソコンからのお返事が届くアドレスを
お願い致します。
お電話 0538-84-9299
ブログでのレッスンご案内

▼当日バンビレ祭も同時開催中!
美味しい楽しいお店がいっぱい

磐田スタジオで”いいね”

★4日(土)
①10:00~ヨガスペシャルレッスン
②11:00~ピラティススペシャルレッスン プチ筋トレ
③12:00~新ストレッチ講座Ⅰ(前屈)
④13:00~ 新ストレッチ講座Ⅱ(しなやかに反る)

★5日(日)
①9:00~キッズピラティス
②10:00~ヨガスペシャルレッスン
③11:00~新ストレッチ講座Ⅲ(開脚前屈)
④12:00~シェイプアップピラティス
⑤13:00~チェアウェーブ(座り方教室)

磐田スタジオ カレンダー

体験クラス New

ピラティス体験会 
11月19日(日)10:15~11:00

・ピラティスって何・・・?
・ヨガとの違いは・・?
・運動苦手だけど体を動かしたい
・姿勢を良くして肩こり、腰痛、ひざ痛改善したい
・動けるか心配
・細く筋肉あるカラダに引締まりたい


★みなんさんが初めての方になります。
安心してご参加ください。

★ご体験 1回 1,080円
★ご予約・お問合せはこちらフォーム迄お気軽に。

この日、朝ヨガも開催中!
こちらも1,080円でご受講いただけます。
朝ヨガでむくみがとれ軽くなったカラダでおでかけ@ヘルスタ磐田

日曜の朝ヨガ

やさしいポーズが多く初心者にもはじめやすい

2017年11月19日(日)9時00~10時

◎一般の方も1回ずつご参加頂けます。
参加料;1,080円

◎ご予約/お問合せこちらフォーム
     または、お電話(0538-84-9299)迄お願い致します。

◎会員様は、アプリからご予約頂けます。
陰ヨガとは?
体の深部まで働きかけ、柔軟性を高めていくヨガです。
陰ヨガの特徴

できるだけ力を抜く
シンプルなポーズを基本とする
”陽ヨガ” との違い

陰ヨガとは逆に、筋肉を鍛え体も多く動かします。
汗をかき体を動かすことでのリフレッシュを感じやすいヨガです。
(ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、アシュタンガヨガなど)
”陰ヨガ” のメリット
柔軟性がつきやすい
ゆっくりとした体の動きで、表面の筋肉を緩め、筋膜をストレッチし全身の柔軟性を高めていきます。
リラックス効果が高い
 

ゆっくりと深い呼吸で動くことで、集中し自分と向き合うことでリラックスしやすくなります。

磐田 おすすめレッスン!

● アンチエイジング ピラティス 人気のRICA先生レッスン!!

RICA先生 大好評レッスン!!
全身バランスよくシェイプアップしたい方にオススメ!!

ピラティスやヨガが初めての方でも楽しめる、人気のプログラム。大きな呼吸をしながら全身をほぐし、すべての関節の柔軟性と強化をしていきますので、自律神経のバランスを整え、末梢まで酸素や栄養を運び冷え性の方に効果的です。

日常生活での”立ち姿勢”でもカラダの軸&バランスへより意識をむけ音楽にのり体を動かします。結果、楽しくカラダも引き締まると大好評です。。

●月曜 12:00~12:50 担当 RICA

●リラックス ヨガ

 自然な呼吸と深い呼吸を合わせ 頑張らない! ムリしない! ヨガ

はじめての方、カラダを動かす機会の少ない方でもはじめられるゆっくり・ゆったりとしたヨガクラス。
『リラックスヨガ』は、余分な体の力を抜いてポーズをすることで、身体も心の面からも疲れをとります。
お疲れの日でも、深い呼吸により、終わった後の爽快感を感じていただけます
クラス 特徴 オススメの方
月曜 11:00~11:50
リラックスヨガ
自然な呼吸と深い呼吸を合わせ 頑張らない! ムリしない! ヨガ
頭から足先までゆるめ、心身ともにリラックスするヨガです。 ● できるだけ頑張らずに心と体をゆるめたい
● 疲れぎみで心と体がカチカチ、リラックスしたい
● 柔らかくないとムリっと思った方
月曜 19:00~19:50
リラックスヨガ
呼吸に合わせ動くポーズの中で、心身ともにリラックスを深めていくヨガです。
エネルギーを高め時間をたっぷりかけて、筋膜や靭帯、腱に働きかけ深くストレッチしていきます。 心にも働きかけ、穏やかで落ち着いた精神を取り戻せる効果も。。
最後のシャバーサナ(屍のポーズ)での心身の解放感を感じてみてください。
木曜 10:00~10:50
リラックスヨガ(ウェーブリング)NEW!!
ウェーブリングを使い、よりストレッチを感じるヨガです。 ● のびにくい方
● カラダをほぐしたい方
● のびが足りないと感じる方
木曜 19:00~19:50
ムーンセラピーヨガ NEW!!
月の満ち欠けから身体に受ける影響を考慮したヨガです。
月齢に合わせて心静かに瞑想する週、身体の基礎を作る週、デトックス効果を高める週などプログラムが変化します。クラスの最後にはヨガセラピーを取り入れたシャバアーサナを行います。
● 日々のストレスケアをしたい方
● 心身を安定させたい方
● しなやかな体作りをされたい方
● 月の満ち欠けに興味がある方
● 少しスピリチュア好きな方

● やさしいベリーダンス

どなたでもはじめられる お腹引き締め!! 

楽しくウエストが引き締まる~と好評です。(*^^*)
ベリーダンスの動き前には、ストレッチも十分に!!
整体師の方とカラダの正しい動きを意識して作られたプログラムのベリーダンスは、初めての方にも入りやすいクラスです。

激しく移動での動きはなく、ご自分のマットスペースでカラダを心地よく動かします。

受講者の声
・肩甲骨をよく動かしとてもほぐれるとても気持ちがよい。
・胸もひろがりスッキリした気分になる。
・お腹が筋肉痛になる。
・ウエストが締まった。

●木曜20:00~20:50 担当 MAMIKO

◎ベリーダンス会員(ベリーダンスのみ受講)
・入会金 10,290円 / ・月謝 5,660円 月4回

●骨格改善 バーオソルピラティス

からだのコリがとれると人気!!

人気レッスン!! 骨盤バランスが気になる方にオススメ!!
ピラティスの骨盤運動とバーオソルの股関節運動を組み合わせた【骨格改善トレーニング】です。自力整体で正しい骨格に戻しましょう。レッスン後、軸がまっすぐになります。


●水曜 19:00~19:50 担当 SUGAKO

11月イベント

【お問合せ・お申込み】
磐田スタジオ 電話 053489-6680 / フォームからこちら

磐田スタジオ前で。。RICA

11/4・5 ヨガ・前屈・開脚で柔軟とディズニーをてに入れよう(*^^*)

へルスタ磐田 8周年感謝記念
ご愛顧をこめて(^◇^) 特別講座のお知らせです!!


☆11月4日(土曜日)
★10:00~10:50 ヨガ スペシャルレッスン ① NINORI
内容…目の追運動を行いながら視覚チェック→視覚の乱れは動き、身体の乱れを生み出すと云われております。ポーズをとりながらあなたは今何が見えていますか?目を優しく使いましょう!

★11:00~11:50 ピラティススペシャルレッスン プチ筋トレ KAORI
 ウエイトで二の腕を、加圧的動きで足を引締めましょう!         
★12:00~12:50 新! ストレッチ講座 Ⅰ RICA
(前屈がやわからくなる!)

★13:00~13:50 新! ストレッチ講座 Ⅱ RICA
(体をしなやかに反らせる!)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キッズビリボ

☆11月5日(日曜日)
★ 9:00~9:50  キッズピラティス(幼児・小学生も可)KAORI

★10:00~10:50 ヨガスペシャルレッスン ② MINORI
内容…ハンズオン~手を触れながら呼吸の最適化を優先し最近、医療分野で注目されている小脳をアプローチ。脳にダイレクトに刺激し萎縮を軽減しよう!

★11:00~11:50 新ストレッチ講座 Ⅲ SUGAKO 
 (開脚前屈がやわらかくなる!)

★12:00~12:50 シェイプアップピラティス KAORI

★13:00~13:50 チェア ウェーブ 座り方教室!RICA
 (椅子に座ってできるエクサイズ)

開講中レッスン


ご予約・お問い合わせ

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