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産後ケアピラティス


産後ケアピラティス

産後、体型を戻したい、ストレス解消、ママ友達もできて心も体もリフレッシュ!

産後のマイナートラブル(腰痛・肩こり・尿もれ・下腹たるみ)をケアするエクササイズと、ストレッチを行います。リラクゼーションに不可欠な呼吸法を学び、赤ちゃんと生活しながら元の体型に戻していきます。
また、育児は体力のいるものです。特に足への負担が大きいので、足に良いストレッチと抱っこしてできるエクササイズを行い、抱っこして歩いても疲れない丈夫な体を作り、痛みの出ない生活の仕方を学びます。
曜日 時間 スタジオ 対象 月謝
木曜 14:00~14:45 浜松 0歳児~幼稚園児をお持ちのお母様 5,660円
(月4回)
金曜 12:00~12:45 浜松
金曜 10:00~10:45 磐田