産後ケアピラティス
産後、体型を戻したい、ストレス解消、ママ友達もできて心も体もリフレッシュ！
産後のマイナートラブル（腰痛・肩こり・尿もれ・下腹たるみ）をケアするエクササイズと、ストレッチを行います。リラクゼーションに不可欠な呼吸法を学び、赤ちゃんと生活しながら元の体型に戻していきます。
また、育児は体力のいるものです。特に足への負担が大きいので、足に良いストレッチと抱っこしてできるエクササイズを行い、抱っこして歩いても疲れない丈夫な体を作り、痛みの出ない生活の仕方を学びます。
産後のマイナートラブル（腰痛・肩こり・尿もれ・下腹たるみ）をケアするエクササイズと、ストレッチを行います。リラクゼーションに不可欠な呼吸法を学び、赤ちゃんと生活しながら元の体型に戻していきます。
また、育児は体力のいるものです。特に足への負担が大きいので、足に良いストレッチと抱っこしてできるエクササイズを行い、抱っこして歩いても疲れない丈夫な体を作り、痛みの出ない生活の仕方を学びます。
| 曜日 | 時間 | スタジオ | 対象 | 月謝 |
| 木曜 | 14：00～14：45 | 浜松 | 0歳児～幼稚園児をお持ちのお母様 | 5,660円 （月4回） |
| 金曜 | 12:00～12:45 | 浜松 | ||
| 金曜 | 10：00～10：45 | 磐田 |