コンセプト
村松 リカ
RICA ピラティススタジオ HELSTA主宰
結婚、妊娠、出産、更年期…。女性の身体は一生をかけて変化していきます。
体と心が健康を保つには、運動を続けていくこと…と分かっていても、続かなかったり、自己流や、大人数のレッスンにより、間違った運動で、かえって身体を痛めた経験はありませんか？私はピラティスの正しい身体のつかい方をより個人・または少人数でお1人お1人をサポート、改善したいとのおもいで、スタジオヘルスタを開設しました。
エクササイズは、コンスタントに週2～3回することで効果が早く現れますので、安価で早い効果を出していただけるよう月会費だけでピラティスを毎日受けていただけるよう、「フリーパス」を主体にしております。
腰痛・肩こり・40肩・シェイプアップ・産前、産後ケア・ゴルフ、ランニング、バレエなどの怪我予防・アンチエイジング など、さまざまな目的の女性がご受講くださっております。また、怪我のリハビリ、スポーツ選手、グループレッスンでは心配な方には、個別メニューで行うマンツーマンでのジャイロトニックやピラティスレッスンが安心で効果が早く、80代の方までご受講中です。（出張レッスンも承ります。）
体と心が健康を保つには、運動を続けていくこと…と分かっていても、続かなかったり、自己流や、大人数のレッスンにより、間違った運動で、かえって身体を痛めた経験はありませんか？私はピラティスの正しい身体のつかい方をより個人・または少人数でお1人お1人をサポート、改善したいとのおもいで、スタジオヘルスタを開設しました。
エクササイズは、コンスタントに週2～3回することで効果が早く現れますので、安価で早い効果を出していただけるよう月会費だけでピラティスを毎日受けていただけるよう、「フリーパス」を主体にしております。
腰痛・肩こり・40肩・シェイプアップ・産前、産後ケア・ゴルフ、ランニング、バレエなどの怪我予防・アンチエイジング など、さまざまな目的の女性がご受講くださっております。また、怪我のリハビリ、スポーツ選手、グループレッスンでは心配な方には、個別メニューで行うマンツーマンでのジャイロトニックやピラティスレッスンが安心で効果が早く、80代の方までご受講中です。（出張レッスンも承ります。）