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グループレッスンのご予約
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代行・休講のお知らせ
| 開催日 | 内 容 | 担 当 |
| 4月1日（土） | 11：20 ピラティス入門 | MADOKA → NAOMI |
| 4月7日（金） | 12：45 ピラティス入門（お子様同伴可） | EMI → NAOMI |
| 4月20日（木） | 20：00 ジャイロキネシス® | SHOKO → SUGAKO |
| 4月22日（土） | アンチエイジングピラティス → バランスコーディネーション |
RICA → HIROMI |
【スタジオでのマスク着用について】
引き続き、マスクの着用をお願いしていきたいと思います。
●レッスンでは途中、水分を補給をしていただくよう、各クラスお声掛けいたします。
●万一マスクを外している場合は、会話をご遠慮いただくようお願いいたします。
※なかなか新型コロナウィルス感染減少が安定しない中で、不安を抱えている方も多くいらっしゃいます。
引き続き、流行地域へ外出された場合も、ご受講をご遠慮いただくよう、何卒、ご協力お願い申し上げます。
引き続き、マスクの着用をお願いしていきたいと思います。
●レッスンでは途中、水分を補給をしていただくよう、各クラスお声掛けいたします。
●万一マスクを外している場合は、会話をご遠慮いただくようお願いいたします。
※なかなか新型コロナウィルス感染減少が安定しない中で、不安を抱えている方も多くいらっしゃいます。
引き続き、流行地域へ外出された場合も、ご受講をご遠慮いただくよう、何卒、ご協力お願い申し上げます。
お知らせ
3月のグループリフォ―マー＆マスターストレッチ
★ グループリフォ―マ― ★
火曜 13：15～ 14日（担当：NAO）
木曜 9：30～ 2日・9日・16日（担当：NAO）
土曜 11：00～ 4日・11日・18日（担当：NAO）
日曜 9：00～ 5日・12日（担当：RICA）
★ マスターストレッチ ★
12日（日）12：30～13：20
火曜 13：15～ 14日（担当：NAO）
木曜 9：30～ 2日・9日・16日（担当：NAO）
土曜 11：00～ 4日・11日・18日（担当：NAO）
日曜 9：00～ 5日・12日（担当：RICA）
★ マスターストレッチ ★
12日（日）12：30～13：20
4月のグループリフォ―マー＆マスターストレッチ
★ グループリフォ―マ― ★
火曜【超入門】11：00～ 4日・11日・18日・25日（担当：CHIKAKO）
【中級】13：15～ 25日（担当：SUGAKO）
水曜【入門】11：40～ 5日・12日・19日・26日（担当：MINA）
【入門】20：00～ 12日・26日（担当：MADOKA）
木曜【中級】9：00～ 13日・27日（担当：RICA）
金曜【入門】10：30～ 7日・14日・21日・28日（担当：NAOMI）
土曜【中級】11：10～ 1日・8日・15日（担当：RICA）
日曜【中級】9：00～ 9日・16日・23日（担当：RICA）
【シェイプアップ】9：00～9：30 2日（担当：HIROMI）
★ マスターストレッチ ★
23日（日）12：30～13：20
火曜【超入門】11：00～ 4日・11日・18日・25日（担当：CHIKAKO）
【中級】13：15～ 25日（担当：SUGAKO）
水曜【入門】11：40～ 5日・12日・19日・26日（担当：MINA）
【入門】20：00～ 12日・26日（担当：MADOKA）
木曜【中級】9：00～ 13日・27日（担当：RICA）
金曜【入門】10：30～ 7日・14日・21日・28日（担当：NAOMI）
土曜【中級】11：10～ 1日・8日・15日（担当：RICA）
日曜【中級】9：00～ 9日・16日・23日（担当：RICA）
【シェイプアップ】9：00～9：30 2日（担当：HIROMI）
★ マスターストレッチ ★
23日（日）12：30～13：20
レッスン紹介
●マスターストレッチ
マスターストレッチを月一回で開催。
・骨盤まわり、お尻やお腹のシェイプアップに
・立ち方が悪い
・ゆがみが気になる
・パンツをきれいにはけるお尻になりたい
・足の裏が疲れる
そんな方へ特におすすめです。
・骨盤まわり、お尻やお腹のシェイプアップに
・立ち方が悪い
・ゆがみが気になる
・パンツをきれいにはけるお尻になりたい
・足の裏が疲れる
そんな方へ特におすすめです。
足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。
毎月第4日曜日（変更になる場合もあります）
12時30分～13時20分
※ご予約はアプリからお願いします。
※受講料：
フリーパス会員（グループレッスン）・・2,420円
フリーパス以外の会員・・4,620円
一般・・4,620円
12時30分～13時20分
※ご予約はアプリからお願いします。
※受講料：
フリーパス会員（グループレッスン）・・2,420円
フリーパス以外の会員・・4,620円
一般・・4,620円
●足がむくむ・下半身が気になるなら・・マスターストレッチ
● 肩こり・腰痛は足裏から？！マスターストレッチ
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