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代行・休講のお知らせ
| 開催日 | 内 容 | 担 当 |
| 9月14日（土） | 10：10 スタンディングピラティス 11：10 マシンピラティス（ベーシック） |
RICA → NAO |
| 9月15日（日） | 9：00マシンピラティス（ベーシック） 10：10 ピラティス入門 11：20 スパインコレクター |
RICA → MADOKA RICA → HIROMI RICA → HIROMI |
| 9月25日（水） | 10：35 はじめてのピラティス 11：40 マシンピラティス |
MINA → NAOMI |
| 10月4日（金） | 19：00 スパインコレクター 20：00 ピラティス（美脚ヒップ） |
TOMOKO → MADOKA |
ページ内目次
レッスン紹介
●マスターストレッチ
マスターストレッチを月一回で開催。
・骨盤まわり、お尻やお腹のシェイプアップに
・立ち方が悪い
・ゆがみが気になる
・パンツをきれいにはけるお尻になりたい
・足の裏が疲れる
そんな方へ特におすすめです。
・骨盤まわり、お尻やお腹のシェイプアップに
・立ち方が悪い
・ゆがみが気になる
・パンツをきれいにはけるお尻になりたい
・足の裏が疲れる
そんな方へ特におすすめです。
足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。
毎月第4日曜日（変更になる場合もあります）
12時30分～13時20分
※ご予約はアプリからお願いします。
※受講料：
フリーパス会員（グループレッスン）・・2,420円
フリーパス以外の会員・・4,620円
一般・・4,620円
12時30分～13時20分
※ご予約はアプリからお願いします。
※受講料：
フリーパス会員（グループレッスン）・・2,420円
フリーパス以外の会員・・4,620円
一般・・4,620円
●足がむくむ・下半身が気になるなら・・マスターストレッチ
● 肩こり・腰痛は足裏から？！マスターストレッチ
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