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代行・休講のお知らせ
| 開催日 | 内 容 | 担 当 |
| 11月29日（水） | 11：40 ジャズダンス | SHIN → RYO |
| 12月6日（水） | 11：40 ジャズダンス | SHIN → RYO |
お知らせ
11月のマシンピラティス（グループ）＆マスターストレッチ
★超入門クラス
毎週火曜11：00～（CHIKAKO）
毎週水曜11：40～（MINA）
20：00～（MADOKA）
毎週金曜10：30～（NAOMI）
★トラディショナル・フロー（初級）クラス
火曜13：15～ 21日（SUGAKO）
木曜9：00～ 2日・30日（RICA）
土曜11：10～ 4日・11日・18日・25日（RICA）
日曜9：00～ 5日・12日・19日（RICA）
★ マスターストレッチ ★
26日（土）12：30～13：20 （TOMOKO）
毎週火曜11：00～（CHIKAKO）
毎週水曜11：40～（MINA）
20：00～（MADOKA）
毎週金曜10：30～（NAOMI）
★トラディショナル・フロー（初級）クラス
火曜13：15～ 21日（SUGAKO）
木曜9：00～ 2日・30日（RICA）
土曜11：10～ 4日・11日・18日・25日（RICA）
日曜9：00～ 5日・12日・19日（RICA）
★ マスターストレッチ ★
26日（土）12：30～13：20 （TOMOKO）
レッスン紹介
●マスターストレッチ
マスターストレッチを月一回で開催。
・骨盤まわり、お尻やお腹のシェイプアップに
・立ち方が悪い
・ゆがみが気になる
・パンツをきれいにはけるお尻になりたい
・足の裏が疲れる
そんな方へ特におすすめです。
・骨盤まわり、お尻やお腹のシェイプアップに
・立ち方が悪い
・ゆがみが気になる
・パンツをきれいにはけるお尻になりたい
・足の裏が疲れる
そんな方へ特におすすめです。
足首の柔軟性がないことで、下肢がむくんだり、太くなったりします。まずは正しくストレッチ。マスターストレッチはO脚・ひざ痛も改善します。スタジオの隅にある、あの「イタリアの赤い靴」履いてみましょう。
毎月第4日曜日（変更になる場合もあります）
12時30分～13時20分
※ご予約はアプリからお願いします。
※受講料：
フリーパス会員（グループレッスン）・・2,420円
フリーパス以外の会員・・4,620円
一般・・4,620円
12時30分～13時20分
※ご予約はアプリからお願いします。
※受講料：
フリーパス会員（グループレッスン）・・2,420円
フリーパス以外の会員・・4,620円
一般・・4,620円
●足がむくむ・下半身が気になるなら・・マスターストレッチ
● 肩こり・腰痛は足裏から？！マスターストレッチ
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