ヨガ | グループレッスン | HELSTA（ヘルスタ）│浜松市のピラティス・ヨガ・バレエ・キッズバレエスタジオ

現代の女性に合わせたヨガで、健康にアンチエイジング

ピラティスは、動きつづけるエクササイズですがヨガはポーズ、つまり静止することが多いエクササイズです。ヨガは古くから人気でアクロバティックなポーズが有名ですが、ヘルスタでは、現代の女性、個々の筋力や柔軟性に合わせてより安全に、効果的なポーズを指導いたします。様々な流派のヨガを専門に学んだ講師が、みなさんの身体と心をほぐし、明るく前向きなライフスタイルを提案します。

◆リラックスヨガ

一日のカラダ・こころの疲れ（肩こり・腰痛・ストレス等）をゆったりほぐします。女性特有の悩みに合わせたカラダにやさしいヨガです。

■ こんな方におすすめ

□ ヨガがはじめての方にも
□ 疲れをとりたい方
□ コリを改善したい方
□ リラックスしたい方

■ 受講者の声

〇身体があたたまる
〇身体のコリがとれた
〇肩こりがとれる
〇気持ちよく眠れた
〇説明がわかりやすい

■ 特徴

□ 難しいポーズがないので経験関係な
　くできる
□ 身体が硬い人がはじめやすい